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蔡英文:八月公布台灣第一份國家反貪腐報告
蔡英文總統今(24)日接見中美洲邦交國處理廉政事務麻里梨夏sm機關首長及官員訪問團表示,廉政工作是各國都必須面對的課題,今年 8 月,台灣將公布第一份國家反貪腐報告,「我們會讓世界看見,台灣落實廉能政府的執行力」。
蔡英文指出,廉政工作是各國都必須面對的課題,聯合國對反貪腐也相當重視。台灣雖不是聯合國正式成員,但落實廉能政府的決心,不會輸給任何一個國家。台灣不但成立專責廉政機構「法務部廉政署」,還主動通過《聯合國反貪腐公約施行法》。她認為,一個國家投資環境的好壞,與清廉程度有密切關連。因此,台灣持續從廉政面著手,目的是為了提昇台灣投資環境的吸引力。
蔡英文進一步指出,依據「國際透明組織」公布的 2017 年清廉印象指數(Corruption Perceptions Index, CPI),台灣在全球 180 個國家及地區中排名第 29 名,這是過去 10 年來最佳成績,但政府不會因此鬆懈。今年 8 月,台灣將公布第一份「國家反貪腐報告」,並邀請國際專家學者參與審查,「我們會讓世界看見,台灣落實廉能政府的執行力」。
蔡英文也提到,最近兩年,台灣也致力於推動司法改革。讓司法回歸「屬於人民的司法」,建立能保障人權、能受到人民信任、同時便於人民使用的司法制度。她期盼,台灣的經驗可以跟友邦經驗互相對話,並且一起追求進步。
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高血壓腎病變:高血壓引發腎臟病!飲食控血壓可預防
【早安健康編輯部/綜合報導】血壓過高會使血管壁隨時都承受著巨大壓力,長期下來會使血管硬化,這個道理也能套用在充滿血管的腎臟上。血壓過高,會使腎臟的細小動脈變得又硬又脆弱,造成血管壁內腔窄縮,腎絲球的血流量也因此減少,導致腎絲球硬化。
這些人要特別注意
建議高血壓患者應同步追蹤腎功能,並且積極控制血壓。
這樣做,預防高血壓腎病變
控制血壓是預防高血壓腎病變的基本原則,可藉由飲食、運動及改善生活習慣預防罹患高血壓,進而杜絕高血壓腎病變的可能。已有高血壓問題的人,建議飲食可參考「得舒飲食」吃粗食、多蔬果,並養成規律運動的習慣,持續做有氧運動有助於改善血液循環、穩定血壓,此外,也應聽從醫囑定期服藥,勿自行停藥或使用偏方。
小辭典
得舒飲食(Dietary Approaches to Stop Hypertension,DASH)是美國國家衛生研究院經臨床研究發表、也是唯一正式被納入美國高血壓教育計畫手冊的一套飲食療法,持續使用2周以上,有助於血壓得到良好的控制。得舒飲食強調多吃蔬菜、水果、全穀類以及低脂乳品,並建議以白肉取代紅肉、1天吃1分堅果類,減少脂質、飽和脂肪酸及膽固醇的攝取。
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高血壓定義
收縮壓 (mmHg) |
舒張壓 (mmHg) |
|
正常 | <120 | <80 |
前期 | 120~139 | 80~89 |
第一期 | 140~159 | 90~99 |
第二期 | 160~179 | 100~109 |
第三期 | ≧180 | ≧110 |
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